水素の効果的な飲み方

水素水の飲み方に関して質問を受けることがありますので、ポイントをまとめます。

いいタイミングで水素水を飲む事で、効果倍増を狙いましょう。

水素を飲むタイミングは？

水素水生成器を購入して、水素水自体は飲みたい時にいつでも飲めますが、どのタイミングで飲めばよいのか疑問を持たれている人がいらっしょると思います。

好きな時に、好きなだけ飲んでも問題ないのですが、より効果的な飲み方は・・・

活性酸素が発生する時に合わせて飲むのが特に効果的です。

上記が、通常よりも活性酸素が多く発生するタイミングです。

食事やのどが渇いた時に水の代わりに水素水を飲むのは、当然、良い事ですが、活性酸素が発生しやすい時に飲む事でより効果が発揮します。

運動をする前に水素水を飲めば、新陳代謝が上がります。
二日酔い防止で、お酒を飲んだ後に飲むのもオススメです。

水素水の愛飲家の方には、焼酎やウィスキーを水素水で割って飲むという方もいます。

1回で飲む水素水の量

水素水を研究されている方々は、皆さん、こまめに飲む事を推奨しています。

200ml～300mlが適量で、コップ1杯からコップ1杯半程度ですね。

水素が体に入ると、血管を通り体全体に水素が行き渡ります。
最も小さい物質である水素は、毛細血管の先端から脳の中まで届きます。

適量を飲む事で、活性酸素の除去と、細胞の活性化で代謝の向上が始まります。

注意

水素水は、お湯にはできません。

水素は、常温でなけば水の中に留まれないため、お茶やコーヒー、紅茶などを作るために、水素水を沸騰させて使う事が出来ないのです。

上記でも解説しましたが、水素は、体の中の悪玉活性酸素と結合して水になります。

就寝前に水素水を飲むと、夜、トイレが近くなる可能性があります。