水素水の効果は? 水素水の種類も解説~

活性酸素と水素の結合

水素水の効果は、色々と論じられていますが、実際はどうなんでしょう?
世界中の多くの大学が水素や水素水に関しての医療転用への研究を長きにわたり行っており、現在では実際に医療の中で利用されています。

水素水の活用事例などを見ながら、水素の効果を確認しましょう。

水素水は、水素が水に溶け込んだものです。
水素(H)が酸素(O2)と反応して、水(H2O)に変化するため、体の中の活性酸素を除去する効果があると言われています。

体内で作られる活性酸素は、病気や癌(ガン)老化の原因と考えられているため、体内から活性酸素を取り除く事ができる「水素水」は、老化や病気の予防に役立つのです。

「抗酸化」という時々耳にする体の酸化を抑える作用です。

水素水の種類は?

水素水は健康に効果がある

個人で水素水を入手するには、大きく分けて2つの方法があります。

  • 水素水自体を購入する
  • 水素水を自分で作る

水素水を購入する場合と自分で作る場合の大きな違いは、信頼度と濃度、そして価格が大きな違いになります。

水素水を購入する場合

市販の水素水は、平均すると、300ml程度で200円~400円くらいの値段です。
1本あたりの価格が高いため、普通は毎日、1本くらいしか飲めませんよね。

例えば、1日1本ずつ飲んで、2ヶ月のみ続けると・・・

300円(間を取って)×60日+1,8,000円になります。
(1年間では、109,500円になります)

1日、わずか300mの水素水を飲むのに、1年間で10万円以上の費用になるのは、なんとなく高く感じます。

ただし、水素水をちょっとだけ試しに飲んでみようという時には、手軽なので便利です。

水素水を自分で作る

水素水を自分で作る場合には、水素水生成装置が必要です。

装置には大きく、2種類あります。

  • 電気分解方式
  • 化学反応方式

電気分解方式は、水の中でプラスとマイナスの電極に電気を流して、水を水素と酸素に分解する事によって、水素を生成します。

安価な海外製は、単に水を分離するだけですが、国産のそれなりの値段のものは、分離した酸素を再度、水素を結合しないように、酸素を3つ結合させて、オゾンとして放出させることにより水の中の水素を維持させる方法をとっている物もあります。

また、電極に白金(ホワイトゴールド)を使う事で、水素水の濃度が水の中への飽和状態まで生成できる製品があります。

そして、1度、装置を購入すれば、何年間も利用できます。
1日、300mlという制限もなく、水素水は作り放題、飲み放題です。

 

化学変換方式の場合には、マグネシウムが使われている事が多いです。

マグネシウムを水に入れると、化学反応を起こして水素が発生します。
発生した水素が水に溶け込むため、水素水が生成できるわけです。

一般的に販売されているマグネシウムのスティックなどは、2ヶ月前後使えるものが多いようです。
(1日に何回作って飲むかでスティックの寿命は変わります)

1つのスティックが1,000円~2,000円くらいですから、経済的には「水素水」自体を購入するよりも安価です。

電気分解と化学反応で作る水素生成器の比較

自分で作る水素水には、大きく2種類ある事を前号で説明しましたが、その比較を行ってみます。

項目/方式 電気分解方式 化学反応方式
初期費用 1~4万円 1000~2000円
ランニングコスト 電気代のみ 無し
年間換算費用 無し 6000~12000円
※2ヶ月に1本
水素水生成スピード 3分前後 20分~2時間
水素水濃度 高濃度 低濃度
水素水の保存 数時間 数分
1日に飲める量 飲みたい時にすぐ飲める 計画的に作る必要がいる

上記表から分かるのは、手軽に始めるには、化学反応方式(マグネシウム)の方が良いと思います。

しかし、毎日、高濃度の水素水をたくさん飲みたいという方は、電気分解方式がオススメです。

市販水素水の注意点

水素水 脳関門も通過する水素

市販の水素水には、絶対に買ってはいけない商品があります。

それは、「ペットボトル」に入っている水素水です。

なぜなら、水素は、全ての物質の中で最も小さく、プラスティックやペットボトルを通り抜けてしまいます
ですから、ペットボトルで’販売されている水素水にはほぼ水素は入っていないという事です。

購入する場合は、アルミパウチの物の方が良いでしょう。

市販の水素水は、濃度が「充填時」のものを表記している物が多いので注意が必要です。
パッケージを開けた時には、既にその濃度でない事があります。

水素水 脳関門も通過する水素
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水素水の効果とは?

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水素水が体に及ぼす効果は、基本的には「活性酸素の除去」です。

では、活性酸素が体に及ぼす事による体に起きる現象とは何でしょう?

大きくは、老化です、

そして、具体的な病気としては・・・

  • 高血圧
  • 心臓病
  • 糖尿病
  • 高脂血症
  • 肝臓病
  • 白内障
  • 老人性痴ほう症
  • リュウマチ
  • アトピー皮膚炎
  • アレルギー

と、現在の幅広い年代で悩まされている病気が多いのが分かります。

水素水で改善が’見られる疾患
水素で改善がみられる疾患

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実施に、病院やクリニックなどで、実践され効果の報告も多数あるようです。

水素水はダイエット効果もある

水素水と運動

水素水にはダイエットの効果も報告されています。

水素水により、体の老化が改善され、体質が若返る事によりダイエットが見込まれます。

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トレーニングジムやスタジオで、運動の前や後に水素水を勧めている所があります。
これは、運動により活性酸素が発生しますので、筋肉疲労の原因となる活性酸素を中和させるためです。

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水素水は二日酔いや、体臭、加齢臭予防にも効果あり

お酒を飲んだ後に、水素水を飲んでおくと翌日、二日酔いになりずらいとの報告があります。

実際に、水割りの「水」を「水素水」にすると、いつもよりたくさんお酒が飲めると言っている水素水の愛飲者の方もいらっしゃいます。

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お酒を浄化させるために、体の中でたくさんの活性酸素が発生します。
水素水がその活性酸素を浄化するため、二日酔いが起こりずらいようです。

そして、水素水が体の中で、活性酸素と結びつき水となり体外に出すことにより、体臭や加齢臭の予防にもなるそうです。

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水素水の効果まとめ

色々と良い効果のある水素水ですが、水素自体は体に対して何の悪影響もないそうです。

世界中の大学病院や研究所で、水素や水素水に関しての研究が行われています。
そして、動物やの実験や人での臨床が行われて、その効果が報告されているのです。

心肺停止から蘇生した後の脳機能や心筋組織の後遺症を軽減し、生存率を改善することをラットにおいて発見したと発表されています。
死後の活性酸素による脳や内臓へのダメージを軽減するのです。

体に良い効果をもたらす水素水を手軽に生活の中に取り入れては、いかがでしょうか?

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