水素の抗酸化作用は本当にすごい

水素や水素水が体の中の活性酸素を浄化する働きがありますが、この浄化作用は抗酸化作用でもあります。

ビタミンやポリフェノールなどの食品も抗酸化作用があるのですが、水素の持つ抗酸化作用は他に類を見ない素晴らしい力を持っています。

「抗酸化作用」とは何かを理解して、水素の効果を理解しましょう。

抗酸化物質とは？

抗酸化物質とは、実は酸化されやすい物質なのです。
体の細胞が酸化する前に抗酸化物質が酸化する事で体を守る事が出来ます。

体の老化は体内の酸化（サビ）により進行します。
なぜ体がサビるかと言えば、体が外部からのウィルスなどの防御のために活性酸素を出すからです。

体内で生成される活性酸素4つの中で、悪玉活性酸素と言われているのが「ヒドロキシラジカル」です。

このヒドロキシラジカル以外の活性酸素は何らかの形で体に良い作用しているのですが、「ヒドロキシラジカル」は、細胞を傷つけたり破壊して色々な病気の原因となっています。

良く知られている抗酸化物質

水素の抗酸化作用の強さ

ビタミン系やポリフェノールなど食品から摂取できる抗酸化物質は数多くあります。

しかし、熱を加えた方が甲が高いとか、熱を加えると効果が減る、何かと一緒に食べると効果的などと難しいですよね。

水素は、水素水として水の代わりに飲めばいいだけなのです。

そして、水素の抗酸化作用は他の抗酸化物質に比べてその効果が特別なのです。

水素の抗酸化作用は、他と比べと何百倍もの効果があります。

更に、体内で発生する活性酸素の中で、悪玉活性酸素と言われる「ヒドロキシラジカル」だけを浄化して、他の善玉活性酸素には影響を及ぼさない優れた機能なのです。

ビタミンやポリフェノール、カテキン、コエンザイムなどの抗酸化物質は、善玉活性酸素と悪玉活性酸素の区別なく除去してしまいます。

もっと言えば、善玉活性酸素は除去できても、悪玉活性酸素は除去できないものばかりです。

水素の抗酸化作用のまとめ

水素の抗酸化作用は、活性酸素と呼ばれる体内で生成される「一重項酸素」「超酸化物スーパーオキシド」「過酸化水素」「ヒドロキシラジカル」の4つの中から、悪玉活性酸素とされる超毒素の強い「ヒドロシキラジカル」だけを浄化します。

この性質から、医療の中でも水素や水素水を使った取り組みが行われています。

また、プロスポーツ選手が体のメンテナンスの１つとして水素を取り入れているのも水素の優れた能力と体に対して無害だからです。

水素の性質を理解すると、病気の予防や健康維持のために水素を生活に取り入れたくなります。

手軽に水素か体に取り入れのであれば、「水素水」で水分補給をするのが簡単です。